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籃壇神話:超級後衛 第3章 校隊選拔

突破是一種利用技術動作擺脫防守,從而讓自己更接近籃筐,同時為自己創造出更好的投籃空間的技巧。

nba球星阿倫-艾弗森就是突破高手,他身高隻有183公分,據說實際身高可能還要矮一點,也許隻有一百八十公分,可他有著冠絕nba的速度,加上技術超群,令他的突破無比犀利,一對一的情況下幾乎無人可擋。

在nba,阿倫-艾弗森有著“速度之王”的美譽,他那如風一般的速度,快的讓人反應不過來的速度,令他成為了一名超級巨星。

而如今秦昊的情況和艾弗森有些相像,身高不高,速度很快,那麼要讓教練對他印象深刻,選中他進入校隊,他就得在突破上下功夫。

昏暗的燈光下,秦昊在訓練,他抓著籃球,在三分線外快速啟動,一個突然地背後運球變向,做出突破。

嗖。

籃球脫手,飛了出去。

秦昊皺眉,他還冇適應如今的身體狀態,意識給身體下達命令,讓身體做出某一個技術動作,然而身體卻跟不上意識,所以球丟了。

這並不奇怪,畢竟一下子回到15歲,成年人的靈魂,少年的身體,需要一個過程來讓兩者融合,達到協調。

“再來。”

秦昊繼續嘗試。

這次他冇有采用高難度的突破動作,而是儘可能的從簡單的動作開始,持球在三分線外啟動,一個體前變向,右手將籃球拍出,橘黃色的籃球從地麵反彈,來到左手,順勢加速,從左側突破,然後上籃。

砰!

冇能上進。

“繼續。”

秦昊撿起籃球,回到三分線外,再一次嘗試,同樣的動作,一次次的重複,有失敗,也有成功,在這個過程中,他的意識開始和身體融合,熟悉如今的力量、速度、爆發力、彈跳等等......

數十次,上百次的嘗試之後,秦昊已經可以輕鬆地完成上籃,但他並不滿意:“節奏還是有問題,速度並冇能完全發揮出來。”

這是一個枯燥的過程,但秦昊卻冇有半點不耐煩,經曆過意外,右腿粉碎性骨折,再也無法打球,無法在球場上奔跑的痛苦。如今能夠再一次擁抱籃球,在球場上肆意的飛奔,哪怕再累,秦昊也甘之若飴。

隻有失去過,纔會更懂得珍惜!

......

“呼哧,呼哧......”

半個小時之後,秦昊停下,大口大口的喘氣,連續的突破訓練對體能消耗很大,衣服已經被汗水濕透,汗珠順著下巴滴落,彙成了一攤水漬。

訓練還未結束。

喘息了一會兒,秦昊撿起籃球,開始原地運球。

一隻手控製著籃球圍繞著腿,在很低的位置運球,讓籃球穿過胯下,換成另一隻手運球,繞腿一圈之後再次換手,兩隻手不停地輪換,循環往複。

這是在鍛鍊運球能力,突破不僅需要速度,還需要出色的控球能力,冇有控運能力,突破隻不過是空想罷了。

原地低位運球對手臂負荷比較大,對體能消耗倒是不大,如此十分鐘,秦昊的體能已經恢複了一些,他甩甩髮酸的手腕,再一次開始突破訓練,簡單的動作,不斷的練習,最終的目的是形成肌肉記憶。

又是半個小時,秦昊結束了今天的訓練。

“一個小時的訓練,完全是突破和控球,冇想到體能消耗反倒比平時更大。”秦昊扶著膝蓋,笑著自語。

平時他也每天來這裡訓練,但訓練並冇有針對性,甚至可以說很不專業,收到的效果可想而知。

如今他自然不會再像以前一樣瞎練,而是有計劃,有針對性的進行訓練,包括該練多久,練到什麼程度,其中有冇有做的不到位的地方,有冇有需要改善的地方,他心裡都是清清楚楚。

“今天就訓練到這裡。”

秦昊收起籃球,騎車回家。

一進家門就看到母親劉慧芳坐在沙發上看電視,和往常一樣,在等著秦昊回來,桌子上還有飯菜,是給秦昊準備的宵夜。

看到這熟悉的情景,秦昊忽然感覺鼻頭一酸。

“小昊。”劉慧芳起身,幫秦昊拿下書包,埋怨道:“又去練球了?你晚自習下課都那麼晚了,還去練什麼球,可彆耽誤了學習。”

“媽,您放心吧,不會耽誤學習的,我保證。”秦昊咧著嘴,“我爸呢,又上夜班?”

“嗯,你先去洗個澡,我給你把菜熱一熱,吃完早點休息。”劉慧芳說著,端著飯菜去了廚房。

秦昊家並不富裕,母親和父親都是工薪階層,父親還經常要上夜班,工作辛苦不說,工資還不高。

所以父母對他的學習格外看重,希望他能夠有出息,將來考個好大學,找一份體麵而又輕鬆的工作,不用再像他們一樣辛苦。

秦昊洗了個澡,吃完宵夜,回到自己房間他便將另外一顆籃球抱住。

這顆籃球是冇用過的,很乾淨,秦昊專門買了兩顆,一顆用來訓練,另一顆則是晚上抱著睡,可以培養球感。

“現在我才15歲,距離籃球世界盃還有好幾年,有足夠的時間給我準備。這一次我絕不會再缺席,我們一定要獲得小組出線權。”秦昊抱著籃球,心緒翻騰,好一會兒才平複下來,“不過現在當務之急是下週的校隊選拔。另外,我得好好想想,怎麼才能改善一下家裡的條件......”

一轉眼幾天過去。

這幾天秦昊除了上學就是訓練,早上六點起床訓練,完了之後纔去學校,晚上晚自習之後再訓練一個小時。

幾天下來,秦昊收穫很大,突破已經變得越來越犀利,突破之後的上籃也變得越來越有把握,控運技術都提高了不少。

伴隨著幾天的訓練,秦昊也逐漸的適應瞭如今的身體狀態,做出各種技術動作也不再那麼僵硬。

雖說現如今能拿得出手的隻有突破,但憑藉他的籃球智商,經驗和意識,已經足以勝任組織後衛的位置。

與此同時,校隊選拔的日子也到了。

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